z twarogiem

[...] i jabłkiem. 2. Kurczak z kaszą jaglaną, oliwkami i warzywami. 3. Bułki żytnie z mozarellą i pomidorem. 4. Kurczak z kasza jaglaną, awokado i warzywami. 5. Wafle ryżowe z twarogiem, mrożonymi truskawkami, SFD Casein i AN Almond Cream. 6. Jajecznica na szynce. https://i.ibb.co/thkpVFp/IMG-9996.jpg Suplementacja: SFD Mag B6 Forte - 2 tabs po [...]

[...] z warzywami i indykiem. 4. Kasza jaglana z tofu, olejem lnianym i warzywami. TRENING KOLARSKI - intra izotonik i banan; bezpośrednio po Iron Recover. 5. Wafle ryżowe z twarogiem, SFD Casein i mrożonym mango. 6. Jakiś śmieć i szejk lodowy z SFD Whey Delicious. https://i.ibb.co/H7L0SNQ/IMG-0501.jpg https://i.ibb.co/xmDwx5q/IMG-0504.jpg [...]

[...] in Jelly. 3. Tofu z ryżem, olejem lnianym i warzywami. 4. Twaróg z ryżem i gruszką. TRENING KOLARSKI - intra izotonik i banan; bezpośredni po Iron Recover. 5. Naleśniki z twarogiem i gruszką oraz AN Nutlove. 6. Bułka z warzywami. https://i.ibb.co/w6DjVRb/IMG-0732.jpg https://i.ibb.co/w4VSGc2/IMG-0740.jpg https://i.ibb.co/Xp08PxX/IMG-0754.jpg [...]

[...] 1. Tosty z serem i szynką. 2. Owsiane z jogurtem i jabłkiem. TRENING 3. Indyk z kaszą jaglaną, warzywami i lody z Lydla. 4. Indyk z kaszą jaglaną i warzywami. 5. Wafle z twarogiem, SFD Casein, mrożonymi truskawkami i bananami. 6. Omlet z polewą z SFD Whey Delicious i jabłkiem. https://i.ibb.co/JRX5RcM/IMG-2301.jpg Suplementacja: SFD Mag B6 [...]

[...] Dieta: 1. Omlet na oleju kokosowym z AN Redcurrant in Jelly. 2. Wieprzowina z ryżem, kaszą kuskus, olejem rzepakowym i warzywami. 3. Wafle ryżowe z twarogiem, mrożonymi bananami i truskawkami, AN Cashew Cream i czekoladą 70%. 4. Cake pop. 5. Wieprzowina z ryżem, olejem rzepakowym i warzywami. WYŚCIG - bezpośrednio [...]

[...] olejem rzepakowym, oliwkami i warzywami. 3. Owsiane z jogurtem, czekoladą i nektarynką. 4. Indyk z ryżem, rzepakowym, migdałami i warzywami. TRENING 5. Wafle ryżowe z twarogiem, mrożonymi truskawkami, kazeiną i AN Cashew Cream. 6. Omlet na słono. Suplementacja: SFD Mag B6 Forte - 1 tabs po treningu Allnutrition Cashew Cream - według [...]

[...] 3. Płatki jaglane z jogurtem, masłem orzechowym, czekoladą i jabłkiem. 4. Polędwiczka wieprzowa z ryżem, olejem rzepakowym i warzywami. TRENING KOLARSKI 5. Wafle ryżowe z twarogiem, mrożonymi truskawkami i bananem oraz kazeiną i AN Apple in Jelly. 6. Omlet na maśle klarowanym. https://i.ibb.co/kMhjMr6/IMG-2806.jpg Suplementacja: SFD Mag B6 [...]

[...] z jabłkiem. Polędwiczka wieprzowa, z ryżem, warzywami i migdały. TRENING KOLARSKI - przed jabłko; w trakcie izotonik, suszone daktyle i baton musli. 5. Wafle ryżowe z twarogiem, mrożonymi truskawkami i bananem oraz kazeiną. 6. Kanapki z szynką. https://i.ibb.co/BrvRDB5/IMG-2935.jpg Suplementacja: SFD Mag B6 Forte - 1 tabs po treningu [...]

[...] baton i żel; bezpośrednio po banan i Iron Recover. 3. Schabowy z kopytkami. 1/2 tarty mascarpone z orzechami i słonym karmelem, 1/2 sernika ze słonym karmelem. 4. Wafle z twarogiem i mrożonym bananem. Somerby, aby uczcić pierwszego dzwona i jego niewielkie skutki :-P. https://i.ibb.co/PxPF3kY/IMG-3598.jpg https://i.ibb.co/D8DJzHc/IMG-3610.jpg [...]

[...] bananem. 2. Indyk z makaronem, olejem rzepakowym i warzywami. 3. Rogal maślany z szynką i pomidorem. 4. Indyk z ryżem, olejem rzepakowym i buraczkami. 5. Wafle ryżowe z twarogiem, mrożonym mango, AN Almond Cream, SFD Whey Delicious. 6. Chleb z mozarellą i pomidorem. Suplementacja: SFD Mag B6 Forte - 1 tabs po treningu siłowym; Allnutrition [...]

[...] z kaszą bulgur, warzywami i oliwą. 3. Mielona wieprzowina z ryżem, buraczkami i rzepakowym. TRENING KOLARSKI - intra izotonik; bezpośrednio po Rave Cover. 4. Wafle z twarogiem, białkiem i mrożonym bananem. Fit ciacho sernik kokosowy i Reese's - na pół. 5. Chleb z hummusem, szynką i pomidorem. Byłem dzisiaj w Ostrowie Wlkp. i przejeżdżałem [...]

Po treningu teraz zjadłem bułke wieloziarnistą z twarogiem, to bardziej przed snem ale akurat tak mi sie chciało nie no kuryva padłem. dzieciaku skąd tyś się urwał??? bułka z twarogiem po treningu bo Ci się tak chciało? weź wyjdź i nie wracaj

[...] brzuch. 4.Wykroki jak zawsze.. Nawet nie wspominam }:-( Dieta: 1.Tosty z kurczakiem, ryż z WPC, bananem i płatkami = 1000 kcal, 68g B, 145g WW, 16g T 2.Kasza manna z dżemem, twarogiem i wiórkami kokosowymi = 785 kcal, 42g B, 123g WW, 13g T 3.Kasza jaglana z białkiem, orzechami i jabłkiem = 890 kcal, 100g WW, 26g T 4.Makaron z twarogiem i [...]

[...] 140kg - przerwy do 60-80 sekund, także jest dobrze :D Dieta: 1.Kanapki z kurczakiem i warzywami + omlet czekoladowy z bananem = 1079 kcal. 67g B/ 163g WW/ 17gT 2.Makaron po włosku xD: 974 kcal, 77,7g B/ 111,1g WW/ 25g T haha 3.Kuskus z twarogiem i płatkami: 865 kcal, 50g B/ 96gWW/ 31g T 4.Ryż z twarogiem i jabłkami: 812 kcal, 35g B/ 123gWW/ 20g T

[...] je mówiąc najprościej "zepsuć". Smażysz mięso czy jajka na patelni a matwisz się jak twaróg dodasz do wrzątku czyli nawet go nie ogrzewasz. Przecież xx osób miskuje jajka z twarogiem i płatkami i robi placka. Złota rada która ta Ci KAŻDY gość który robi postępy. Skończ kombinować, wymyślać koło po raz drugi, tylko bierz się za solidne żarcie, [...]

[...] dopiero 2 trening no więc myślę ze pod koniec cyklu na przysiad powinno być już ponad 100kg, nariazie je tylko rozgrzewam bo po zeszłym treningu czułem zakwasy jeszcze do wczoraj DIETA -omlet z owsianką i dżemem -makaron z twarogiem i jajkiem na słodko -polędwica z ziemniakami i surówka z kapusty trening -gainer z mlekiem -kanapki z twarogiem

[...] banana i wrzuć twarogu. Do tego usmaż zdrowe naleśniki i węgli wpadnie od groma :) Przez przypadek przeoczyłem Twoją wypowiedź :( Rehabilituje się: myślę, że dziś na kolacje z dziewczyną wszamiemy bułki ciemne z twarogiem i posmarowane dżemem jakimś + łyżka tranu + może jeden banan :) A ten pomysł zachowam na kolejne dni! Dzięki wielkie. :)

Ja robię coś podobnego tzn mieszam kazeinę z twarogiem i wodą na papkę. Spoko twaróg znalazłem co ma 21g białka, tylko 2ww i zero fat.

[...] kanapki i orzechy włoskie. Najszybciej i najwygodniej. Ostatnie - umiem/mógłbym tak jeść. Nie takie posiłki jadałem na początku... sic! Do teraz po treningu mam suchy ryż z twarogiem/białkiem na wodzie. Wagę niedługo zmieniam, ale tropię na razie jakąś fajną. Ważne, żeby miała dokładność do 1g, co bym nareszcie mógł ważyć wszystko jak trzeba. [...]

Micha z dzisiaj to m.in: - bułeczki z twarogiem i dżemem - ryż, wołowina, kapusta kiszona ,najlepiej smakuje pod Mc's %-) (x2) - potreningowe płatki, kiwi i białko - (fit) ptasie mleczko - no i powinna wlecieć na noc karkówka, ale póki co apetytu brak /SFD/2019/2/23/5b90f9ebd4e04101851356c0a91623d8.jpg [...]